Live op vrijdag 4 september 2026 om 11:30
met Stieneke Karssies
60 min
Voel je je vaak moe, gestrest of emotioneel vlak? Dan kun je te maken hebben met overspanningsklachten. Geen reden tot paniek, maar wel iets om serieus te nemen en tijdig op in te grijpen. In deze workshop leer je burn-outklachten herkennen en aanpakken. We werken met het KOP-model om zowel oorzaken (zoals werkdruk of conflicten) als je manier van omgaan ermee (zoals perfectionisme of pleasen) te begrijpen. Zo kun je niet alleen herstellen, maar ook blijvend mentaal gezond blijven.
1.
Herken de eerste signalen van burn-out.
2.
Begrijp hoe stress kan omslaan in overbelasting.
3.
Ontdek wat jouw energie geeft en kost.
4.
Krijg inzicht in jouw persoonlijke valkuilen.
5.
Leer hoe je duurzaam kunt herstellen en voorkomen.
Als (GZ)-psycholoog helpt Stieneke mensen mentaal veerkrachtiger te worden. Ze gelooft niet in snelle tips & tricks. Wel in ‘samen doen’, zingeving en open zijn. Dit helpt om als mens verder te groeien.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
