met Stieneke Karssies
60 min
Stress heeft niet zo’n positief imago; in de media worden we doodgegooid met de rol van stress in het ontstaan van psychische klachten. Toch is stress niet de vijand. Sterker nog: we hebben stress nodig om te overleven en te kunnen presteren. Bovendien blijkt uit onderzoek dat je gedachten over stress – je mindset – een belangrijks rol speelt in het effect dat stress op je heeft.
1.
Inzien dat stress deels wordt bepaald door je mindset.
2.
Leren hoe gedachten fysieke reacties beïnvloeden.
3.
Ontdekken dat stress ook positieve effecten kan hebben.
4.
Technieken om een helpende stressmindset te ontwikkelen.
5.
Stress zien als teken van betekenisvolle doelen.
Als (GZ)-psycholoog helpt Stieneke mensen mentaal veerkrachtiger te worden. Ze gelooft niet in snelle tips & tricks. Wel in ‘samen doen’, zingeving en open zijn. Dit helpt om als mens verder te groeien.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
