met Stieneke Karssies
60 min
Mental Boost is een serie van interactieve online workshops om je mentale veerkracht een boost te geven. In deze sessies werk je aan je leefstijl en nudging. Tussen de sessies door ga je zelf aan de slag. Wil jij werken aan je mentale veerkracht? Volg dan in Mental Boost!
1.
Inzicht in mentale veerkracht en psychologische flexibiliteit.
2.
Relatie tussen leefstijl, stress en mentale gezondheid.
3.
Praktische adviezen over beweging, slaap en middelengebruik.
4.
Voeding en brein: wat helpt voor energie en balans.
5.
Nudging toepassen om gezond gedrag makkelijker te maken.
Als (GZ)-psycholoog helpt Stieneke mensen mentaal veerkrachtiger te worden. Ze gelooft niet in snelle tips & tricks. Wel in ‘samen doen’, zingeving en open zijn. Dit helpt om als mens verder te groeien.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
