met Stef Boes
60 min
De overgang heeft grote impact op werkende vrouwen; een derde meldt zich ziek met klachten als stemmingswisselingen, stress, slecht slapen en opvliegers. En maar liefst 80 procent van de vrouwen tussen de 40 en 45 jaar krijgt hiermee te maken, vaak voor een periode van 7 tot 10 jaar. Helaas (h)erkennen vrouwen, leidinggevenden en zelfs artsen de symptomen vaak niet of nemen deze niet serieus. Gelukkig groeit de aandacht voor dit probleem en wordt bewustwording en tijdig ingrijpen steeds belangrijker. In deze workshop leer je hoe je beter kunt omgaan met de overgang en de juiste steun kunt vinden of bieden!
1.
Inzicht in fasen van de overgang en hormonale veranderingen.
2.
Overzicht van veelvoorkomende klachten in pre-, peri- en postmenopauze.
3.
Effect van de overgang op brein, stemming, slaap en werkvermogen.
4.
Adviezen over leefstijl, voeding, supplementen en mogelijke behandelingen.
5.
Wat je zelf kunt doen: beweging, slaap, stressreductie en alternatieve opties.
Stef Boes is overgangsverpleegkundige. Ze helpt vrouwen met hormonale klachten, zoals in de overgang of bij PMS. In de overgang veranderen je hormonen. Je kunt last hebben van overgangsklachten. Je hormonen veranderen en je wilt weten hoe je de klachten kunt aanpakken.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
