Live op dinsdag 4 februari 2025 om 10:00
met Marrit en Stieneke
5x60 min
Mindfulness, je hebt er vast wel eens van gehoord. Online en in de media zijn er feiten en fabels over te vinden. Misschien ben je nieuwsgierig of juist sceptisch. Maar wist je dat Mindfulness een wetenschappelijk bewezen methode is voor mentale fitness? Het versterkt je brein, vermindert mentale klachten en helpt je in het hier en nu te zijn. Geen zweverigheid, maar juist uit je hoofd en meer in je lijf. Wil je kennismaken met Mindfulness of een steuntje in de rug om het weer op te pakken? In vijf sessies leren Marrit en Stieneke je de basis.
Marrit en Stieneke zijn de trainers. Stieneke helpt als GZ-psycholoog mensen mentaal veerkrachtiger te wroden. Marrit vindt dat een goede balans erg belangrijk voor je is. Marrit en Stieneke zijn allebei mindfulnesstrainer.
Blijf altijd op de hoogte! Doe oefeningen, doorloop interessante modules, volg live sessies of kijk ze terug.
